Читальный зал
Рекомендуем
Новости редактора
О материнском ресурсе
Главная страница / Зал эксклюзивных материалов / О материнском ресурсе
О материнском ресурсе
Время от моего пробуждения до того, как начнут просыпаться дети, - моё Время Силы. Время ясности и спокойствия. Время наблюдения и планирования. Время молчания. Пауза перед вдохом.
Преступление просыпать это время, просыпаясь вместе с детьми – тогда ты как бы сразу, ещё не придя в себя, заступаешь на дневную смену после ночной вахты.
После утреннего кормления уже не спать – а тихонько выскользнуть за дверь.
Принять душ, смывая ночную усталость.
Сделать несколько бодрящих вытяжений и наклонов.
Поприветствовать солнце двенадцатью кругами Сурья Намасркар, выполняя каждый в глубокой гармонии с собой и миром; сделать это как текучий танец, песню вдохов и выдохов – где с каждым вдохом ты наполняешься энергией, а с каждым выдохом отпускаешь всё зажатое, трудное и ненужное.
С любовью к себе и благодарностью Миру приготовить завтрак – положить в его в свою собственную тарелку и смакуя съесть его в одиночестве (и чтобы никаких недоеденных детских кашек или надкусанных печеньиц).
Не спеша выпить две или три чашки свежего чая – как всё ещё кормящая мама я хочу много тёплого по утрам.
Есть завтрак, сидя спиной к окну.
Пить чай лицом к нему. Сидя на высоком стуле, положив ноги на батарею, греть чашкой чая и смотреть на пруд.
Вдвоём с любимым молча смотреть, как красное солнце показывается из-за голубой башни (или откуда-то правее из-за горизонта – в зависимости от времени года). Ощутить этот момент. Это время года. Эту минуту.
Прижаться друг к другу и дышать вместе.
Услышать сонное «мяукание» за стеной и вдвоём отправиться целовать тёплые пятки, гладить спутанные макушки, вдыхать их восхитительный утренний запах.
И в этот момент почувствовать батарею заряженной – начать лучиться теплом и светом. Начать отдавать – с любовью и радостью.
Автор – Екатерина Осоченко, сертифицированный инструктор перинатальной йоги, автор книги «Легко родить легко», мама шестерых детей