Читальный зал
Рекомендуем
Новости редактора
Методические рекомендации беременным
Главная страница /
Практика
Использование телесно-ориентированной психотерапии для профилактики невынашивания беременности
Основные положения телесно-ориентированной психотерапии (ТОТ) для беременных
1-е упражнение. «Боковой наклон»
2-е упражнение. «Растягивание в стороны»
3-е упражнение. «К центру»
4-е упражнение. «Наклон вперед»
5-е упражнение. «Скручивание»
6-е упражнение. «К центру»
7-10 упражнения
Специальное глубокое диафрагмальное полное дыхание А.Лоуэна
Этапы и периодичность использования психотерапии (Заключение)
Во многом оно похоже на полное дыхание йогов с некоторыми существенными отличиями: производится через рот и шумно без задержки выдоха.
Дыхание применяется уже в конце первого визита пациентки, предъявляющей жалобы на повышение артериального давления при беременности. После завершения сеанса разговорной терапии на основе телесно-ориентированной психотерапии беременным проводится измерение артериального давления. При этом могут быть использованы элементы поведенческой терапии, например, подойти к прибору спиной, выпятив живот. Если осциллометр показывает высокие значения, то необходимо тут же убедить беременную в справедливости закона: «Тело лечит себя само в большинстве случаев». Суть дыхания состоит в следующем. Начинается с выдавливания прессом остатков воздуха. Потом делается вдох животом с выпячиванием его кнаружи (первая фаза); расширяются ребра нижней части грудной клетки (вторая фаза); расширяются ребра верхней части грудной клетки, ключицы до предела (третья фаза). Выдох происходит в обратном направлении. Сначала верхняя часть грудной клетки спадается самостоятельно (первая фаза), затем следует форсированный выдох (вторая фаза) и прессом выдавливаются остатки воздуха (третья фаза). Женщине предлагается сделать 5-6 дыхательных циклов, после чего снова измеряется артериальное давление. Как правило, наблюдается снижение показателей до нормальных.
Главная страница / Практика
Использование телесно-ориентированной психотерапии для профилактики невынашивания беременности
Основные положения телесно-ориентированной психотерапии (ТОТ) для беременных
1-е упражнение. «Боковой наклон»
2-е упражнение. «Растягивание в стороны»
3-е упражнение. «К центру»
4-е упражнение. «Наклон вперед»
5-е упражнение. «Скручивание»
6-е упражнение. «К центру»
7-10 упражнения
Специальное глубокое диафрагмальное полное дыхание А.Лоуэна
Этапы и периодичность использования психотерапии (Заключение)
Использование телесно-ориентированной психотерапии для профилактики невынашивания беременности
Основные положения телесно-ориентированной психотерапии (ТОТ) для беременных
1-е упражнение. «Боковой наклон»
2-е упражнение. «Растягивание в стороны»
3-е упражнение. «К центру»
4-е упражнение. «Наклон вперед»
5-е упражнение. «Скручивание»
6-е упражнение. «К центру»
7-10 упражнения
Специальное глубокое диафрагмальное полное дыхание А.Лоуэна
Этапы и периодичность использования психотерапии (Заключение)
Специальное глубокое диафрагмальное полное дыхание А.Лоуэна
Во многом оно похоже на полное дыхание йогов с некоторыми существенными отличиями: производится через рот и шумно без задержки выдоха.
Дыхание применяется уже в конце первого визита пациентки, предъявляющей жалобы на повышение артериального давления при беременности. После завершения сеанса разговорной терапии на основе телесно-ориентированной психотерапии беременным проводится измерение артериального давления. При этом могут быть использованы элементы поведенческой терапии, например, подойти к прибору спиной, выпятив живот. Если осциллометр показывает высокие значения, то необходимо тут же убедить беременную в справедливости закона: «Тело лечит себя само в большинстве случаев». Суть дыхания состоит в следующем. Начинается с выдавливания прессом остатков воздуха. Потом делается вдох животом с выпячиванием его кнаружи (первая фаза); расширяются ребра нижней части грудной клетки (вторая фаза); расширяются ребра верхней части грудной клетки, ключицы до предела (третья фаза). Выдох происходит в обратном направлении. Сначала верхняя часть грудной клетки спадается самостоятельно (первая фаза), затем следует форсированный выдох (вторая фаза) и прессом выдавливаются остатки воздуха (третья фаза). Женщине предлагается сделать 5-6 дыхательных циклов, после чего снова измеряется артериальное давление. Как правило, наблюдается снижение показателей до нормальных.
Главная страница / Практика
Использование телесно-ориентированной психотерапии для профилактики невынашивания беременности
Основные положения телесно-ориентированной психотерапии (ТОТ) для беременных
1-е упражнение. «Боковой наклон»
2-е упражнение. «Растягивание в стороны»
3-е упражнение. «К центру»
4-е упражнение. «Наклон вперед»
5-е упражнение. «Скручивание»
6-е упражнение. «К центру»
7-10 упражнения
Специальное глубокое диафрагмальное полное дыхание А.Лоуэна
Этапы и периодичность использования психотерапии (Заключение)